Wsparcie dla opiekuna
Opieka nad bliskim po urazie czaszkowo-mózgowym (TBI) to ogromne wyzwanie, które wymaga od opiekuna nie tylko zaangażowania w codzienne czynności, ale też mierzenia się z organizacją pomocy, formalnościami, zarządzaniem sprawami finansowymi i dostosowaniem rytmu dnia.
W zależności od skutków urazu, Twój bliski może potrzebować wsparcia w prostych, codziennych zadaniach – od przypominania o obowiązkach po pełne wyręczenie. To trudna rola, która często jest zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie wyczerpująca.
Organizowanie pomocy dla osoby z TBI
Osoba po TBI może wymagać różnorodnego wsparcia – zwłaszcza jeśli uraz wywołał skutki fizyczne, takie jak trudności w poruszaniu się. Warto zwrócić się do instytucji, takich jak MOPS/GOPS, których pracownicy:
- ocenią zakres potrzebnej pomocy,
- doradzą, jak dostosować mieszkanie do potrzeb osoby z niepełnosprawnością,
- pomogą w organizacji dnia, usług transportowych czy wsparcia asystenta osobistego.
Opieka domowa może obejmować codzienne wsparcie, np. w ubieraniu się czy jedzeniu, realizowane przez wykwalifikowany personel medyczny lub rehabilitacyjny.
Opieka wytchnieniowa – jeśli opieka wymaga całodobowej obecności, warto skorzystać z programu, który oferuje czasowe zastępstwo, by opiekun mógł odpocząć i zadbać o siebie.
Dlaczego ważne jest, by zadbać o siebie?
- Odpoczywaj i śpij – regeneracja jest niezbędna do utrzymania sił i zdrowia psychicznego.
- Dbaj o dietę i ruch – zdrowa dieta i aktywność fizyczna zmniejszają stres i poprawiają nastrój.
- Przyjmuj i proś o pomoc – nie musisz robić wszystkiego samodzielnie. Akceptowanie pomocy to wyraz troski o siebie.
- Podtrzymuj relacje z bliskimi – rozmowy z przyjaciółmi i rodziną pomogą Ci odreagować napięcia i poczuć się zrozumianym.
- Znajdź czas na pasje – chwile tylko dla siebie są kluczowe dla zachowania równowagi psychicznej.
- Korzystaj z pomocy specjalistów – psycholog, psychiatra czy terapeuta mogą pomóc przejść przez trudne emocje i stres związany z opieką.
Gdzie szukać pomocy z zewnątrz?
Pomocne mogą być instytucje takie jak:
- MOPS/GOPS
- Ośrodki Interwencji Kryzysowej,
- Centra Zdrowia Psychicznego.
Są przygotowane, by wspierać opiekunów w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami związanymi z opieką nad osobą po TBI.
Podsumowanie
Opieka nad osobą po urazie mózgu wiąże się z licznymi wyzwaniami organizacyjnymi i emocjonalnymi. Nie zapominaj, że dbając o siebie, dbasz także o bliskiego. Odpoczynek, wsparcie z zewnątrz i regularne rozmowy z rodziną czy specjalistami pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami i utrzymać siły potrzebne do dalszej opieki. Pamiętaj – dobry opiekun to wypoczęty, spokojny i wspierany opiekun.